そこで今回は男性の肌の悩みを探るべく、博士がこっそり経営している美容サロンの30代の男性顧客50名にアンケートを行いました。
その結果を「肌の悩みランキング」と原因と対処法をまとめます。
この記事の目次
■第１位 カミソリ負け
原因：カミソリの使い方、逆剃りや力の入れすぎなど
カミソリで同じところを何度も剃る
力を入れてカミソリを当てていたり、毛が生えている方向と逆からカミソリを当てる、いわゆる逆剃りをしているとこうなりやすいです。
肌が赤くなるのは皮膚のバリアが損傷しています。そこに花粉やほこりがついてアレルギー症状が出ている場合もあります。
- ヒゲの逆剃りをやめて、ななめ上から剃る
生えている毛に対して45度の角度で「ななめ上から」ヒゲを剃ってあげると肌に負担がなくきれいに剃れますよ！ - スキンケア
顔の肌を守っているのが肌の1番上の層にある角質層と分泌された皮脂によって作られた皮脂のバリアがありますが、毎日の髭剃りでバリアが必要以上にはぎ取られてしまいます。
無くなってしまったバリア機能を補うには皮脂に性質が近いオイルを上から塗ってあげるのが効果的です。塗った後には優しくマッサージしてあげると◎
■第２位 ニキビ
原因：ストレスが溜まっている
睡眠不足
大人ニキビの代表的な原因といえば“ストレス”です。ストレスによりホルモンバランスが崩れると、ニキビや吹き出物ができやすい体質になります。さらに、ストレスが溜まると肌のターンオーバーが遅くなり、老廃物がたまりやすい状況に…。
また、睡眠不足はホルモンバランスの乱れや老廃物の排泄、肌の生まれ変わり、体調不良など肌が弱体化する様々な原因を引き起こします。
- ストレスの発散を！
肌だけでなく身体のためにも、ストレスは抱え込まない、もしくは適度に息抜きを挟み、溜め込まないようにしましょう。適度な運動やウォーキングも効果的ですよ。 - ホルモンバランスを整える
肌の管理は体調管理と同じことですよ。肌や身体を休ませるためにも睡眠はしっかり取りましょう。ホルモンバランスを整える22〜翌2時の間で睡眠時間を確保することが大切です。
■第３位 ガサガサ乾燥肌
原因：洗浄力が強い洗顔料を使っている。
洗顔後のケアをしない
男性はスキンケアをする習慣にあまり馴染みがありませんよね？洗浄力が強すぎる洗顔をしていたり、洗顔後何もつけずにそのままにしておくと肌はどんどんと乾燥してしまうのです。
- 肌に優しい洗顔料を使う
洗顔料と言っても色々ありますが、乾燥肌の男性のスキンケアは「洗顔が命！」です。石鹸など刺激が少ない洗顔料は肌に必要な皮脂を残して古くなった角質を落としてくれます。ツルツルの肌には毎日の洗顔から変えてみることが効果的です。
お手入れの最後はオイルでケア。
「男なのにオイル？」とオイルに苦手意識のある男性も多いですが、毎日の化粧水の後にプラスするだけで水分の蒸発を防いでくれるので、手間なく肌荒れ・乾燥肌を改善したい方には、実はオイルの仕上げが一番おすすめです。
■第４位 目の下のクマ
原因：目の疲れによって血行が悪くなる
生活習慣や疲労
スマホゲームを夜遅くまでやったり、動画を見てしまったり、画面を凝視することで、血流が滞ることも原因の１つです。他には仕事で夜遅くまで残業したり、ついつい夜遊びしちゃったりと睡眠不足が続くと、目の下に「クマ」ができやすくなります。
- ホットタオルなどで血行促進
目の周りの血行が滞ることでクマができているため、温かいタオルで目の周りを温め血流を改善させましょう。体の冷えは血行不良を引き起こし青クマの原因となるので、湯船にゆっくりつかるなど体を温めることが大切です。 - 寝不足やストレスの多い生活習慣を見直す
不規則な生活や寝不足、ストレスは血行が滞りがちになります。生活習慣を見直すと共に適度な運動にも心がけるようにしましょう。
■第５位 オイリー肌
原因：偏った食生活に原因が
洗顔料の洗浄力が強すぎる
お肉や揚げ物中心の食事や、コンビニ・ファーストフードなどの塩分の多い食事は、ホルモンバランスを乱してしまうので余計に皮脂が分泌されてしまうので食べすぎは控えておきたいですね。
また男性の肌は女性と比較しても皮脂分泌量が多い傾向にあるため、オイリー肌になりやすいのが特徴。過剰な皮脂はとことん洗い流す必要があると思われやすく、市販の男性用洗顔料はどれも洗浄力の高い製品ばかり。しかし強力な洗顔料で顔をゴシゴシする行為こそ、脂性肌を悪化させている原因となります。
- 食生活を見直す
肌を健康な状態にしていくには、できる限り、バランスの良い食事を心がけましょう。
お肉を食べる時には、同じ量の野菜を食べるなどして脂肪分過多にならないようバランスを保つ工夫を。
また、仕事が忙しいなどにより外食が続いてしまう場合も、お弁当などを選ぶときは野菜が入っているものを選びましょう。 - 肌に優しい洗顔料を使用する
肌は必要最低限の皮脂と水分で成り立っているので、激しい洗顔でこれらを取ってしまうと、肌が乾燥から身を守るために必要以上に皮脂を分泌してしまうのです。つまりオイリー肌の人ほど優しい洗顔料でやさしく洗ってあげる必要があるというわけです。
＜まとめ＞
人によって肌質も違えばライフスタイルも違います。
肌の悩みは十人十色ですね。自分の肌の悩みに合った対処法をすることで肌の清潔感を手に入れて、ワンランク上の男性を目指しましょう。
